गर्मी से बचने के घरेलु नुस्खे
इस वर्ष गर्मी अपने सारे पुराने रिकॉर्ड तोड़ रही है और देश के कई शहर इसकी चपेट में हैं | इससे बचने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे अपनाईये
गर्मी से बचने के घरेलु नुस्खे
उपाय-१
घर से बहार निकलते समय अपने शरीर को अच्छे से ढके | कैप और सनग्लास का प्रयोग करें
गर्मी से बचने के घरेलु नुस्खे
उपाय-२
गर्मी में ठोस आहार की जगह तरल पदार्थ का सेवन ज्यादा करें ,जेसे नीबू पानी, शिकंजी, गन्ने का रस ,कैरी का पनहा
गर्मी से बचने के घरेलु नुस्खे
उपाय-३
मौसमी फल जैसे खरबूज, तरबूज, आम, खीरा, ककड़ी का सेवन जरूर करें,इनके प्रयोग से शरीर की उर्जा बढ़ती है |
गर्मी से बचने के घरेलु नुस्खे
उपाय-४
गर्मी के मौसम में हलके कॉटन के कपड़ों का इस्तेमाल करें ,चेहरें पर गमछा और कानों में रुमाल बांधे |
गर्मी से बचने के घरेलु नुस्खे
उपाय-५
दोपहर के भोजन के साथ छाछ का सेवन करें ,खाने में मिर्च मसाले की मात्रा कम रखे |